同样叫「重装」，实际上有三种做法，彻底程度差别很大。选错了要么清不干净、要么白丢数据。先看完对比再动手。
三种方式对比
| 方式 | 个人文件 | 已装软件 | 彻底程度 | 耗时 | 适合场景 |
|---|---|---|---|---|---|
| 重置此电脑（保留我的文件） | 保留 | 全部删除 | 中 | 30~60 分钟 | 系统卡顿、设置混乱、想快速恢复 |
| 覆盖安装（保留文件和应用） | 保留 | 保留 | 低 | 20~40 分钟 | 系统文件损坏但不想重装软件 |
| 全新安装（U盘启动删分区） | 全部删除 | 全部删除 | 高 | 40~90 分钟 | 中毒、顽固蓝屏、二手清机、换硬盘 |
方式一：重置此电脑（最省事，不用 U 盘）
系统还能正常进入桌面时首选。
- 设置 → 系统 → 恢复（Win10 在「更新和安全 → 恢复」）
- 点重置此电脑 → 选择保留我的文件
- 安装方式二选一：
- 云下载：从微软服务器拉最新镜像，更干净，需约 4GB 流量
- 本地重新安装：用本机已有的系统文件，速度快，但如果本机文件已损坏则修不好
- 确认后自动重启开干，全程无需干预
注意：重置会卸载你装的所有软件，并给出一份「已删除应用列表」放在桌面上，照着名单重装即可。
方式二：覆盖安装 / 就地升级修复（修系统不丢软件）
用官方 ISO 在桌面环境直接跑安装程序，选「保留个人文件和应用」，相当于把系统文件刷一遍。
- 下载官方 ISO（微软下载页选择「下载 Windows 11 磁盘映像 ISO」）
- 双击 ISO 挂载，运行
setup.exe - 「获取重要更新」选不是现在（更快）或下载并安装更新（更彻底）
- 到「选择要保留的内容」时勾保留个人文件和应用
- 等待安装完成，软件和文件都还在
适合：系统文件损坏导致功能异常、更新失败、开始菜单失效等情况。清不掉病毒和流氓软件，别指望它解决卡顿。
方式三：全新安装（最彻底）
从 U 盘启动，删除原分区全新安装，详见《Windows 11/10 重装系统完整教程》。
- 能彻底清除病毒、流氓软件、残留注册表
- 能重新分区、转换分区表、换硬盘
- 代价：所有软件要重装，所有数据要备份
到底选哪个？
- 只是变慢、变卡、设置乱了 → 重置此电脑（保留文件）
- 某个系统功能坏了、更新装不上、还能正常用 → 覆盖安装
- 反复蓝屏、杀不掉的病毒、准备出二手、换了新硬盘 → 全新安装
- 机器已经进不去系统 → 只能用 U 盘启动的全新安装（安装界面还能选保留文件，成功率取决于损坏程度）
无论选哪种，先备份。备份盘拔下来放一边再开始操作，这是唯一能防住「手滑删错盘」的办法。